鼻子上有很多黑头，通常可以通过日常清洁、外用药物等方式来改善。一般来说，保持皮肤清洁到位能在一定程度上减少黑头产生。
日常清洁方法
正确洁面频率： 每天早晚各洁面一次比较合适，过于频繁洁面可能会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损，反而不利于黑头改善；但如果洁面次数过少，油脂、污垢堆积，容易加重黑头。温和洁面产品选择： 可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，帮助去除角质，减少黑头形成。例如一些含有2%水杨酸的洁面乳就比较适合用于清洁有黑头的鼻子部位。
外用药物改善
水杨酸棉片： 市面上常见的水杨酸棉片，其中水杨酸浓度一般在2%左右，用棉片擦拭鼻子部位，能溶解黑头角质栓。使用时要注意，每周使用2 - 3次即可，过度使用可能会引起皮肤干燥、发红等不适。维A酸类药膏： 像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊口角化，减少黑头生成。不过维A酸类药物有一定光敏性，建议晚上使用，而且使用初期可能会出现皮肤轻度刺激症状，如泛红、脱屑等，一般适应一段时间后会缓解。
生活习惯调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。因为高糖高脂肪饮食会促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头情况。一般建议多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。作息方面： 保持规律作息很重要，熬夜会影响内分泌，进而导致皮脂腺分泌紊乱，加重黑头问题。尽量保证每天7 - 8小时的睡眠时间。