手臂肉里面突然有硬块，可能是纤维瘤导致，也可能是脂肪瘤引起，还可能是腱鞘囊肿造成。对此需及时就医检查以明确病因并进行相应治疗。
一、纤维瘤：多因情绪变化、压力过大、机体激素水平紊乱等诱发。主要表现为在皮肤表面出现疙瘩。治疗方法如下：
1.物理治疗：可在医生指导下采用液氮冷冻治疗、二氧化碳激光等。
2.手术治疗：医生根据具体情况判断是否进行手术。
二、脂肪瘤：这是一种由良性病变引发的良性肿瘤，常与血脂代谢异常致使脂肪堆积有关，一般生长缓慢，多数情况下无不适症状。若脂肪瘤较小，通常无需特殊处理，定期观察即可；但若出现疼痛或持续变大，则要及时在医生指导下进行手术治疗。
三、腱鞘囊肿：通常由损伤处的长期刺激、邻近组织的退变等导致，还常伴有局部疼痛、局部压迫等症状。治疗方式包括：
1.药物治疗：可在医生指导下口服阿司匹林肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
2.手术治疗：病情严重时需在医生指导下进行手术。
日常生活中要避免熬夜，保持规律作息，多吃新鲜果蔬，养成健康的生活习惯，保持心情愉悦，学会自我释放压力。
总之，当发现手臂肉内有硬块时要重视，尽快明确原因并采取合适的治疗方法，同时注意日常保健。