快速治疗湿热可以通过中医理疗、饮食调整等方法。一般来说，中医理疗中的艾灸特定穴位等方式有一定效果。
中医理疗辅助
艾灸穴位：可以艾灸足三里、阴陵泉等穴位来帮助祛湿清热。足三里是强壮穴，能调节脾胃功能，阴陵泉是脾经的合穴，专门针对祛湿。一般每次艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤有温热感为宜。拔罐祛湿：通过拔罐可以促进身体的气血运行，帮助排出湿气。可以选择在背部的膀胱经部位拔罐，每次拔罐10 - 15分钟，不过皮肤有破损、过敏等情况的人不适合拔罐。
饮食调理方法
多吃清热利湿食物：像绿豆就有很好的清热利湿作用，可以煮绿豆汤喝。还有冬瓜，冬瓜煮汤或者炒菜都能帮助去除体内湿气，每天可以吃100 - 200克冬瓜。避免油腻甜食：油腻的食物如油炸食品等容易加重体内湿热，甜食也会生湿，所以要尽量少吃。比如油炸鸡腿、奶油蛋糕等就应该减少摄入。
生活习惯调整
保证充足睡眠：每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的代谢功能，不利于湿热的排出。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息。适当运动出汗：进行适量的运动，如慢跑、快走等，每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟以上，通过运动出汗可以帮助排出湿气。不过运动后要及时补充水分，但不要马上吹冷风。