两侧腰部酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.劳累或运动过度：过度劳累、长时间站立或行走、剧烈运动等可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿、弯腰或扭曲腰部的动作可能导致腰部肌肉紧张和酸痛。
3.腰部受伤：腰部扭伤、拉伤或骨折等损伤可能引起疼痛。
4.肾脏问题：肾脏感染、结石等肾脏疾病可能导致两侧腰部疼痛。
5.脊柱问题：脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等脊柱疾病也可能引起腰部酸痛。
6.妇科问题：女性可能存在盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病，导致两侧腰部酸痛。
7.其他因素：骨质疏松、内分泌失调、心理因素等也可能引起腰部酸痛。
如果两侧腰部酸痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛、血尿、白带异常等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行一些辅助检查，如X光、CT、B超等，以确定具体的病因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解腰部酸痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立或行走，尽量保持充足的休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.保持正确姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
5.适度运动：进行一些适合的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，但避免剧烈运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，如果腰部酸痛伴有其他严重症状或持续不缓解，应尽快就医。