脸上长痘痘可以通过日常护理、饮食调节、外用药物等方式来改善。一般来说，通过正确护理，大部分人的痘痘能在数周内有所改善。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。例如，油性皮肤的人可以选择清洁力稍强但不过度刺激的洁面产品。避免挤压： 千万不要用手去挤压痘痘，尤其是面部三角区的痘痘，挤压可能会引起感染，导致炎症加重，还容易留下痘印和疤痕。
饮食要注意调整
控制糖分摄入： 高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。所以要少吃蛋糕、糖果等高糖食品。减少辛辣油腻食物： 像辣椒、油炸食品等辛辣油腻的食物也容易诱发痘痘，应尽量避免或减少食用。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，有助于维持皮肤健康。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助减轻痘痘的炎症和红肿。一般可在清洁皮肤后，取适量涂抹在痘痘部位。抗生素类药膏： 比如克林霉素磷酸酯凝胶，对于炎症性的痘痘有一定的治疗作用，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但使用时要注意遵循医嘱，不要自行长期大量使用，以免引起细菌耐药等问题。