背有时发麻可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，像长时间伏案工作、低头看手机等，这种情况较为常见，很多人长时间处于不正确的姿势后就会出现背部发麻。
姿势不良导致
长期伏案工作： 比如每天伏案工作3~5小时以上，身体处于前倾姿势，背部肌肉持续紧张，血液循环不畅，就容易出现背部发麻。长时间保持这种姿势，背部肌肉劳损，神经可能受到压迫，从而引发发麻症状。睡眠姿势不当： 要是晚上睡觉时长时间保持一个不正确的睡姿，像趴着睡，会使背部肌肉和神经受到压迫，一般持续压迫30分钟以上就可能出现背部发麻，醒来后短时间内可能仍有不适。
疾病因素导致
颈椎病： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，突出的椎间盘可能会压迫神经根，这种压迫可能会放射到背部，导致背部发麻，大约有10%~15%的颈椎病患者会伴有背部发麻的症状。尤其是本身有颈椎病史的人，更容易因病情变化出现背部发麻情况。腰椎疾病： 腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，也可能引起背部发麻。因为腰椎和背部的神经有一定关联，腰椎病变可能会影响神经传导，导致背部出现发麻感觉，这类患者中约5%~8%会有背部发麻的表现。风湿性疾病： 像强直性脊柱炎，属于风湿免疫性疾病，会累及脊柱及周围组织，患者可能出现背部发麻、疼痛等症状，病程较长的患者中，有20%左右会有背部发麻的情况。
其他因素导致
缺乏运动： 长期缺乏运动，背部肌肉力量较弱，血液循环相对缓慢，就容易出现背部发麻。比如每周运动时间不足2次，每次运动时间少于30分钟，就可能增加背部发麻的几率。营养缺乏： 当身体缺乏B族维生素时，可能会影响神经的正常功能，从而导致背部发麻。比如长期素食者，如果饮食中B族维生素摄入不足，持续3个月以上就可能出现相关症状。