临床上通常不存在明确哪种东西能最快生精子。一般而言，可通过以下食物和药物来帮助生精子：
一、食物：
1.若男性精子偏少，日常可多进食富含维生素、矿物质、精氨酸的食物，比如牡蛎、羊肉等。这些食物不但能为男性补充身体所需物质，还有助于促进精子生成以及提高精子成活率。
二、药物：
1.如果男性需要生精，可在医生建议下服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。此类药物不仅能促进身体各种激素分泌，而且可以推动精子生成。
建议男性在治疗期间要保持良好的生活与卫生习惯，这样可避免病情加重，有利于病情恢复，减轻不适症状。另外，饮食上不可食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，因为这些食物容易和药物产生反应，不利于病情恢复，反而可能加重病情。
总之，男性若想改善精子状况，可从食物和药物两方面着手，同时注意生活习惯和饮食禁忌，以促进恢复。