最近总是失眠可以试试中药调理，比如常见的酸枣仁就有一定帮助。酸枣仁是较为常用的助眠中药，它能宁心安神，对于心肝血虚引起的失眠有一定效果。
常用的中药有哪些
酸枣仁： 有补肝、宁心、安神的作用，可将酸枣仁研末后冲服，或者配伍其他中药使用来改善失眠。比如酸枣仁搭配知母、茯苓等组成的方剂，对失眠有一定调理作用。远志： 能安神益智，常用于心肾不交引起的失眠多梦等情况。远志可以和石菖蒲、茯神等一起配伍使用，帮助缓解失眠症状。
不同证型对应的中药
心阴虚型失眠： 可用天王补心丹，它里面有丹参、当归、石菖蒲、党参等中药成分，能滋阴养血、补心安神。心脾两虚型失眠： 归脾丸比较合适，药物组成有党参、白术、黄芪、当归等，能益气补血、健脾养心，对心脾两虚导致的失眠、多梦、食欲不振等有改善作用。
中药使用的注意事项
孕妇需谨慎： 一些有活血等作用的中药在孕妇使用时要格外小心，比如有些含红花等成分的助眠方孕妇不能用，孕妇使用中药助眠必须在医生指导下进行，因为孕妇体质特殊，中药使用不当可能会影响胎儿。体质特殊者： 比如本身有严重肝肾功能不全的人，使用中药时要咨询医生，因为中药需要通过肝肾代谢，避免加重肝肾功能负担。而且中药也不能随意超量服用，要按照医生调配的剂量来使用。