经期女性适量喝枸杞水有益。
一、建议用量：每天250毫升（1至2杯）。
二、经期女性饮食宜温热、易消化且营养丰富。枸杞水富含大量水分、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、维生素等，其营养丰富又易消化，能为身体提供所需能量，提升抵抗力，改善身体虚弱和精神疲惫状态。而且其中并不含刺激性成分，一般不会对月经产生影响。
1.枸杞水可空腹饮用，这样更利于营养吸收。
2.不过不能过量饮用，同时也要避免与绿茶、酸奶、螃蟹等食物一同食用，不然可能会降低其营养价值。
3.此外，枸杞水有一定滋补效果，上火患者和风热感冒患者需谨慎食用。
三、女性经期要注重个人卫生，尽可能保持外阴部位干燥，勤换内裤，及时更换卫生巾，以防止细菌滋生，降低妇科疾病的发生几率。同时还要注意腹部保暖，避免腹部受凉而出现痛经。
总之，经期女性喝枸杞水有好处，但要注意相关事项，也要做好经期的其他方面护理。