青少年脖子有点歪可通过以下方式改善：日常习惯矫正、物理治疗、手术治疗。
一、日常习惯矫正：若青少年脖子歪是因长期姿势不正确所致，那么在平常需培养良好的生活习惯，尤其要注意坐姿与站姿的端正，如此有助于症状的恢复。比如，坐着的时候要保持背部挺直，不要弯腰驼背或歪向一侧；站立时要身体站直，头部保持正直。通过长期坚持正确的姿势，可逐渐调整脖子的状态。
二、物理治疗：脖子有点歪的青少年，可采用局部按摩的方式进行矫正。按摩能够缓解局部肌肉的僵硬或痉挛状态。具体操作时，可由专业人员或在其指导下，对歪斜一侧的肌肉进行轻柔地按摩，促进血液循环，放松肌肉，以改善症状。还可以配合一些伸展运动，进一步增强效果。
三、手术治疗：如果自身症状较为严重，且经上述方式治疗后症状仍未得到改善，那么可以考虑手术方式来矫正。在进行手术时必须选择正规的医院，并由经验丰富的医生来操作，以确保手术的安全性和有效性。手术会根据具体情况对相关组织结构进行调整和修复，从而纠正脖子歪的问题。
总之，青少年脖子歪可根据具体情况选择合适的方法进行改善和矫正，同时要注意观察病情变化，如有异常应及时就医处理。