冬天高血压可通过如下方式降压：服用降压药物、加强生活护理、调整饮食结构等，同时要做好血压日常监测，若出现异常升高需及时就医调整治疗方案。
一、服用降压药物：
高血压是常见心血管疾病，冬季天气寒冷会刺激外周小血管收缩，易导致血压升高。此时高血压患者可遵医嘱使用硝苯地平控释片、非洛地平缓释片等降压药物进行治疗。比如硝苯地平控释片，它能通过扩张血管起到降压作用；非洛地平缓释片也可有效降低血压，维持血压稳定。
二、加强生活护理：
1.冬天高血压患者在日常生活中要加强护理，要随天气变化增添衣物，防止机体受凉而使血管收缩、血压升高。
2.寒冷冬天应减少户外活动，可选择在室内进行如瑜伽、太极等活动，这有助于控制血压值。
三、调整饮食结构：
冬天寒冷，人们容易进食高热量食物，这会使血液粘稠度增高，增加血管阻力，不利于血压控制。故而应调整饮食，以清淡、易消化的新鲜水果、蔬菜为主，避免食用辛辣刺激、高脂肪、高糖分食物，如炸鸡、辣椒、奶油蛋糕等。同时，还要注意戒烟限酒，以保持血压在正常水平。
总之，冬天高血压患者要综合运用多种方法来控制血压，以确保血压稳定和身体健康。