快速去痘痘可以从日常护理、饮食调整、医学手段等方面入手。一般来说，通过正确的护理和调整，大部分痘痘能在数天到数周内得到改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次即可。但要注意，过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。比如，油性皮肤的人可以选择清洁力稍强的氨基酸洁面产品，但也不要频繁使用去角质产品。避免刺激： 要注意不要用手频繁触摸脸部，因为手上有很多细菌，容易感染痘痘部位。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔。
饮食调整很关键
控制糖分摄入： 高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重痘痘。所以要减少蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食品的摄入。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有帮助。例如，每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。
医学手段来助力
外用药物： 可以使用一些外用的祛痘药物，比如过氧苯甲酰凝胶，它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，还具有轻度的抗炎作用。还有维A酸类药物，像阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但使用时要注意避光，最好在晚上睡前使用。红蓝光治疗： 红蓝光是一种比较常见的医美祛痘方法。红光可以修复皮肤细胞，促进皮肤修复；蓝光能够杀灭痤疮丙酸杆菌。一般经过几次红蓝光治疗后，痘痘会有所改善，通常一个疗程可能需要进行3 - 5次治疗，每次间隔1 - 2周。