神经官能症引发的濒死感可以通过多种方式缓解，一般可从心理调节、生活方式调整以及医疗干预等方面入手。首先，心理方面的调节很重要，比如进行深呼吸练习，每次深呼吸尽量保持5 - 10秒，重复10 - 15次，能在短时间内让身体放松，缓解濒死感带来的紧张情绪。
心理调节方法
深呼吸练习： 找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后再用嘴巴缓缓呼气，重复进行。这样的深呼吸能帮助放松身体，减轻濒死感带来的焦虑。认知行为疗法： 可以通过改变对濒死感的认知来缓解。比如认识到这种濒死感是神经官能症引起的躯体化症状，并非真实的生命危险，通过不断暗示自己，逐渐减轻对濒死感的恐惧。
生活方式调整
规律作息： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，规律的作息有助于调节神经功能。晚上尽量在11点前入睡，早上按时起床，让身体形成稳定的生物钟。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的运动，像散步、慢跑、瑜伽等。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解神经官能症相关的不适症状，包括濒死感。比如每天散步30分钟左右，坚持下来对缓解症状有帮助。
医疗干预途径
药物辅助： 一些抗焦虑抑郁的药物可能会有帮助，比如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林等，它们可以调节大脑中的神经递质平衡，从而缓解神经官能症引起的濒死感等症状，但具体用药需要在医生的指导下进行，不能自行盲目用药。专业心理治疗： 寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行系统的心理治疗，比如放松训练、催眠疗法等，这些专业的心理治疗方法能够针对神经官能症的根源进行干预，有效缓解濒死感。例如催眠疗法可以帮助患者深入探索潜意识，找到引发濒死感的心理因素并进行调整。