一般来说，一侧胯骨疼痛可能源于多种情况，比如睡姿不当、剧烈运动，也可能是股骨头坏死所引发。对此可通过保守治疗和手术治疗来改善。具体如下：
一、睡姿不当：如果长期以固定姿势睡觉，就可能使一侧胯骨持续受到压迫，进而导致疼痛出现。这种情况下，可以这样处理：
1.调整睡姿，避免胯骨长时间受压；
2.采用热毛巾热敷胯骨部位，以缓解疼痛。
二、剧烈运动：经常进行剧烈运动，可能使胯骨等部位受到磨损，从而出现隐隐作痛的状况。对此可采取以下方式缓解：
1.通过按摩胯骨部位来放松肌肉；
2.利用热敷来改善疼痛症状。
三、股骨头坏死：由于股骨头缺血造成，会出现塌陷，伴有疼痛和活动受限。此时需要及时前往医院，通过人工股骨头置换手术进行处理，以防病情加重。
除了上述较为常见的原因外，还有可能是其他因素，例如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，均需要及时到医院进行诊治。
总结提示：一侧胯骨疼痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的应对方法，若症状持续或加重，应及时就医明确原因并进行针对性治疗。