怀孕期间可以吃味精和鸡精，但需适量。
味精和鸡精的主要成分是谷氨酸钠，它们可以增加食物的鲜味，提高食欲。在怀孕期间，孕妇的口味可能会有所改变，适量食用味精和鸡精并不会对胎儿造成不良影响。
然而，过量食用味精和鸡精可能会对孕妇和胎儿的健康产生一些潜在影响。谷氨酸钠在消化过程中可能会转化为谷氨酸，过量的谷氨酸可能会对神经系统产生一定的影响。此外，高钠饮食也可能增加孕妇患高血压的风险。
因此，建议孕妇在怀孕期间适量食用味精和鸡精，尽量选择含钠量较低的产品。同时，孕妇应该保持均衡的饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等，以确保胎儿的健康发育。
如果孕妇对味精和鸡精的安全性存在疑虑，或者有其他特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更专业的建议。