产后束腰带的正确使用时间、好处及注意事项如下：
一、正确使用时间：
1.顺产：顺产后的3天左右可使用。
2.剖腹产：剖腹产7天左右后使用。
二、好处：
1.帮助身材恢复。顺产后通常会出现腹壁松弛、腹腔脏器位置改变以及产后饮食营养丰盛易导致腹部堆积脂肪等情况，束腰带能起到一定帮助。
2.促进腹腔脏器恢复原位。
3.剖腹产后使用能支撑伤口，避免产妇活动时产生剧烈疼痛。
三、注意事项：
1.使用时间方面，每天不能超过8小时，睡觉、上厕所和饭前饭后半小时内不能使用。
2.要关注是否阻碍排气和肠胃蠕动情况，确保血液循环正常运行。如果身体出现不适症状，建议停止使用束腰带。
总之，要根据产妇身体情况合理使用产后束腰带，掌握好正确使用时间和注意相关事项，以更好地发挥其作用。