肠息肉可以通过以下方式进行预防，且能取得一定效果：一是饮食调理，二是增加钙摄入，三是戒酒，四是规律作息，五是积极治疗肠道疾病。
一、饮食调理：不良饮食习惯常与肠息肉相关。在饮食方面要做到清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如此可减少对肠道黏膜的刺激，防止病情加重。比如，应少吃辣椒、花椒等辛辣调料，以及火锅、麻辣烫等辛辣菜品；同时要减少食用咸菜、腌肉等盐分含量高且可能含有亚硝酸盐等有害物质的食物。
二、增加钙摄入：研究显示，加强钙的摄入能够对肠息肉的发生起到抑制作用，从而具有预防效果。可通过口服钙片等途径来补充钙。
三、戒酒：酒精具有强烈刺激性，可能致使肠道黏膜受到刺激，进而诱发肠息肉的形成，所以一定要避免饮酒。
四、规律作息：保持规律的生活习惯非常重要，尽量不要熬夜。规律作息有助于预防免疫力低下，减少相关疾病的发生。具体来说，要保证每天有充足的睡眠时间，定时起居。
五、积极治疗肠道疾病：若患有肠炎等炎症性疾病，必须积极进行治疗。
总之，肠息肉属于良性病变，要积极做好预防工作，同时也要定期复查。一旦出现不良情况，要尽早按照医嘱进行治疗，始终保持健康的生活习惯。