艾灸肚脐眼具有诸多益处，肚脐眼处有神阙穴，长期坚持艾灸此位置，对女性来说：一是有助于改善内分泌失调；二是能提高抵抗力，预防妇科炎症；三是可促进自身气血运行，通经络调气血，祛湿活血；四是能温补元气，补益气血，固脱复苏；五是可以调理肠胃，同时促进肠胃蠕动，改善便秘，缓解消化不良以及腹部疼痛等不适症状。
一、艾灸肚脐眼的好处
1.改善内分泌失调
通过对神阙穴的艾灸刺激，有助于调节体内激素水平，从而改善内分泌失调的状况。
2.预防妇科炎症
增强女性的抵抗力，对一些妇科炎症起到一定的预防作用。
3.促进气血运行
能让气血更顺畅地运行，达到通经络、调气血以及祛湿活血的效果。
4.温补元气等
可以起到温补元气、补益气血以及固脱复苏的重要作用。
5.调理肠胃功能
促进肠胃蠕动，对便秘、消化不良和腹部疼痛等不适症状有缓解效果。
二、艾灸的注意事项
艾灸肚脐眼时要注意一些情况，如不能在过饱或过饥、极度疲劳、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳、肚脐有伤口时进行，女性月经期间也不建议艾灸。同时，艾灸时一定要注意腹部保暖，不要过于劳累，也不要吃生冷和油腻的东西。
三、艾灸后的症状
艾灸脐部后一些人可能会出现多尿、多食、失眠、食欲大开等症状，这些一般不属于副作用，对身体不良影响很小，是艾灸后的正常现象。但如果艾灸时温度没控制好或同一部位艾灸时间过长，可能会出现局部烫伤或起疱疹等情况，要做好处理并停止艾灸本处，通常1—3天左右即可自愈，无需过度担心。
总之，艾灸肚脐眼好处不少，但要注意相关禁忌和可能出现的症状，正确进行艾灸。