孕妇可以适量吃西芹。西芹富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。
西芹的营养成分优势
富含维生素：西芹中含有维生素A、维生素C等多种维生素。其中维生素A有助于胎儿的视力发育等；维生素C能增强孕妇的免疫力，一般每100克西芹中维生素C含量约为8毫克左右。含有矿物质：西芹含有钙、铁等矿物质。钙是胎儿骨骼和牙齿发育不可或缺的元素，铁能预防孕妇贫血，每100克西芹中钙含量约为48毫克，铁含量约为0.8毫克。
西芹对孕妇的好处
促进消化：孕妇在孕期容易出现便秘情况，西芹中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解便秘问题，一般每天吃100 - 150克西芹就能起到较好的促进消化作用。稳定血压：部分孕妇可能会出现孕期血压波动，西芹中的某些成分有助于稳定血压，对于有轻度血压波动的孕妇来说，适量食用西芹是不错的饮食调节方式。
食用西芹的注意事项
烹饪方式要健康：孕妇吃西芹时，烹饪方式尽量选择清炒、凉拌等，避免油炸等油腻的烹饪方式，以免摄入过多油脂不利于健康。过敏情况需留意：如果孕妇本身对西芹过敏，那么绝对不能食用西芹，以免引起过敏反应，影响自身和胎儿健康。适量食用为宜：虽然西芹好处多，但也不能过量食用，每天食用西芹的量控制在200克以内比较合适，过量食用可能会对胃肠道造成一定负担。