哺乳期可以适量吃生香菜，一般来说，正常食用量下不会对哺乳期女性和宝宝造成明显不良影响。但要注意食用量等情况。
食用量方面的注意
少量为宜：哺乳期女性吃生香菜时，建议每次食用量控制在适量范围，比如一次不要超过50克左右。因为过量食用可能会带来一些不适。个体差异影响：不同哺乳期女性对生香菜的耐受程度有差异。有的女性少量食用就不会有不适，而有的可能稍微多吃一点就会出现肠胃等方面的轻微反应。
对哺乳期女性身体的影响
肠胃消化：适量吃生香菜一般不会对哺乳期女性的肠胃造成严重负担。但如果吃太多，可能会刺激胃肠道，引起肠胃蠕动加快，出现轻微的腹痛、腹泻等情况。不过这种情况通常比较少见，且程度较轻。营养方面：生香菜含有一些维生素等营养成分，哺乳期女性适量食用能补充部分营养。不过它提供的营养相对比较有限，不能完全依靠生香菜来获取大量营养。
对宝宝的潜在影响
通过乳汁传递：一般情况下，生香菜通过乳汁传递给宝宝的成分很少，不会对宝宝造成明显不良影响。但如果哺乳期女性过量食用生香菜后出现肠胃不适，可能会间接影响乳汁的分泌等情况，进而可能对宝宝有一定影响。不过这种情况发生的概率较低。个体宝宝差异：每个宝宝对母亲饮食变化的反应不同。有的宝宝可能对母亲食用生香菜后乳汁的细微变化没有任何反应，而有的可能极其敏感，但这种情况非常罕见。