经常拍肚子不可以减肥。
拍肚子减肥的说法没有科学依据，因为减肥的关键是消耗的热量要大于摄入的热量，单纯拍肚子并不能直接消耗腹部脂肪。此外，拍肚子可能会对腹部的皮肤、肌肉和内脏造成一定的刺激，甚至引起损伤，尤其是在饱腹或刚吃完饭时拍肚子，还可能导致消化不良、腹痛、呕吐等问题。
如果想减肥，应该采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。以下是一些建议：
1.饮食方面：控制热量摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.运动方面：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.其他：保持良好的作息习惯，避免熬夜和压力过大，也有助于维持身体健康和减肥。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。如果有特殊的健康问题或需要更具体的减肥计划，建议咨询医生或专业的营养师。