哺乳期适量喝豆浆一般是安全的，还能为哺乳期女性补充营养。通常来说，哺乳期女性每天喝200~300毫升的豆浆是比较合适的。
豆浆的营养成分及对哺乳期的好处
蛋白质含量： 豆浆富含植物蛋白，每100毫升豆浆大约含有1.8~2.5克蛋白质，能为哺乳期女性补充身体所需的蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能，促进身体恢复。微量元素： 豆浆中含有钙、磷、铁等多种微量元素，钙有助于哺乳期女性维持骨骼健康，铁能预防哺乳期女性发生缺铁性贫血。
饮用豆浆的注意事项
煮熟煮透： 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、皂素等有害物质，必须将豆浆煮熟煮透，一般需要煮沸5分钟左右，这样才能破坏这些有害物质，避免引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。不过量饮用： 虽然豆浆营养好，但也不能过量饮用，否则可能会引起腹胀等消化不良的问题。一般每天饮用豆浆的量控制在500毫升以内比较合适。
特殊情况需谨慎
对豆制品过敏的哺乳期女性： 如果哺乳期女性本身对豆制品过敏，那么就不应该喝豆浆，以免引起过敏反应，影响自身健康和宝宝的哺乳。有胃肠道疾病的哺乳期女性： 患有严重胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎急性期等的哺乳期女性，喝豆浆可能会刺激胃肠道，加重不适症状，这类女性喝豆浆要谨慎，最好咨询医生的意见。