感冒是常见的上呼吸道感染，约有200种病毒能引发感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。当出现感冒症状时，可从以下几方面来了解相关情况。
症状表现有哪些
呼吸道局部症状： 最常见的是鼻塞，轻重程度不一，严重时会影响呼吸；流涕也是常见表现，初期多为清水样涕，后期可能变为黏液脓涕。还有打喷嚏，可能频繁发作。另外，喉咙会有不适，如咽干、咽痒，接着可能出现咽痛，吞咽时疼痛加重。全身症状： 部分人会有发热，体温可在38℃左右，甚至更高；还会感觉全身乏力，没什么精神，肌肉也可能酸痛，尤其是四肢肌肉。有些患者会有头痛，以头顶部位为主，疼痛程度因人而异。
如何判断是否需就医
症状持续不缓解： 如果感冒后鼻塞、流涕、咳嗽等症状持续超过1周仍无好转迹象，甚至有加重趋势，比如咳嗽变得频繁且伴有咳痰，痰量增多、颜色变黄，就需要考虑就医，可能合并了细菌感染等情况。出现严重全身症状： 发热持续3天以上不退，体温超过39℃，同时伴有精神萎靡、意识模糊等情况，这时候必须尽快就医，因为可能是感染扩散引发了更严重的问题。还有，儿童感冒后如果出现哭闹不止、拒食，也要及时就医，儿童身体机能相对较弱，病情变化可能较快。
日常如何缓解症状
休息很重要： 感冒时身体需要能量来对抗病毒，充足的休息能让身体更好地恢复。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，让身体处于放松状态，有利于免疫系统发挥作用。饮食要调整： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，每天可以吃1 - 2个橙子补充维生素C，有助于增强免疫力。同时要多喝水，每天至少喝1500 - 2000毫升的水，保持呼吸道黏膜湿润，促进痰液排出，缓解咳嗽等症状。