男生胸部上的脂肪可以通过以下方法减去：
1.健康的饮食：保持均衡的饮食对于减少胸部脂肪至关重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，同时控制糖分和盐分的摄取量。避免高热量、高脂肪和高糖的食物，尤其是加工食品和油炸食品。
2.增加有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助燃烧全身脂肪，包括胸部。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以加速脂肪燃烧。
3.进行力量训练：除了有氧运动，结合力量训练可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢，进一步促进脂肪燃烧。可以进行俯卧撑、平板支撑等针对胸部和上肢的力量训练。
4.注意姿势：保持正确的姿势有助于改善身体的线条，减少胸部脂肪的堆积。保持挺胸抬头，避免弯腰驼背。
5.控制体重：整体体重的减轻可以导致胸部脂肪的减少。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重是关键。
6.避免压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，增加脂肪堆积的风险。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
7.寻求专业帮助：如果胸部脂肪问题严重或持续存在，咨询医生或专业的营养师可能会提供更具体的建议和个性化的方案。他们可以根据个人情况评估是否需要进一步的治疗或干预。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此采取适合自己的方法是很重要的。在开始任何新的减肥计划之前，最好先咨询医生或专业的健康顾问的建议。此外，坚持和耐心是成功减肥的关键。