怀孕后出现恶心想吐的情况，通常在怀孕6周左右开始出现，一般持续到怀孕12周左右，但也有个体差异，有些孕妇可能时间会更长或更短。
恶心想吐的开始时间差异
个体不同开始时间有别：大部分孕妇是在怀孕6周左右开始出现恶心想吐的症状，但也有少数孕妇可能从怀孕4周左右就开始有感觉，而有的孕妇可能要到怀孕8周才出现。这主要和孕妇体内激素水平变化的个体差异有关。比如，有的孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）升高相对较快，就会更早出现症状。
缓解恶心想吐的饮食调整
少食多餐： 孕妇可以将一日三餐改为每日5 - 6餐，每次少吃一点。比如原本吃一碗饭，现在分成两顿吃，每餐吃半碗，这样能减轻肠胃的负担，缓解恶心想吐的感觉。选择清淡易消化食物： 多吃些清淡的食物，像小米粥、软面条、蒸蛋等。小米粥容易消化，还能暖胃，缓解胃部不适；软面条也是比较温和的食物，不会给肠胃造成太大压力。避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物容易加重恶心的症状。
恶心想吐的其他应对方式
保持室内空气流通： 孕妇待在空气不流通的房间里，可能会加重恶心想吐的感觉。所以要经常开窗通风，让新鲜空气进来，比如每天早中晚各开窗通风15 - 30分钟，保持室内空气清新。适当运动： 孕妇可以在身体允许的情况下进行适当的运动，比如散步。每天散步20 - 30分钟，在散步过程中，身体的血液循环会加快，能促进肠胃蠕动，一定程度上缓解恶心想吐的情况，但要注意运动强度不能过大。如果恶心想吐的症状非常严重，影响到了正常的生活和进食，一定要及时就医，在医生的指导下进行处理。