脾胃弱且偏凉体质的人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调整：
多吃温热性食物：如生姜、韭菜、桂圆、荔枝、羊肉等，以温暖脾胃。
避免生冷食物：少吃或不吃冷饮、冷食，如冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，以免损伤脾胃阳气。
合理搭配食物：饮食应多样化，适量摄入五谷杂粮、蔬菜、水果等，保证营养均衡。
2.生活习惯：
注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。特别是在季节交替时，要及时增添衣物。
适量运动：适度的运动可以促进脾胃功能，增强体质。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于脾胃的修复。
心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有利于脾胃的健康。
3.中药调理：
附子理中丸：具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒证。
参苓白术散：具有健脾益气、祛湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱、湿气重的人群。
归脾丸：具有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚证。
4.按摩保健：
按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进脾胃蠕动，帮助消化。
艾灸：艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位，可温阳健脾。
5.就医治疗：
如果脾胃弱且偏凉体质严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
对于一些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，需要积极治疗，以改善脾胃功能。
需要注意的是，调理脾胃需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况进行调整。如果有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。