脸部过敏时是否可以吃海带，不能一概而论。一般来说，如果脸部过敏者本身对海带不过敏，在不过量食用的情况下通常可以吃海带；但如果本身是海带过敏体质，那就绝对不能吃海带。
脸部过敏者能否吃海带需分情况
不过敏的脸部过敏者： 海带富含碘、维生素、矿物质等营养成分，适量食用一般不会加重脸部过敏症状。不过也要注意，即使不过敏，食用海带时也不宜一次吃太多，以免增加胃肠道负担。海带过敏的脸部过敏者： 如果脸部过敏者本身对海带过敏，那么吃海带肯定会加重脸部过敏的情况。这类人群要严格避免食用海带以及其他含海带成分的食物。
脸部过敏时饮食的其他注意事项
避免辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，食用后可能会使脸部过敏部位瘙痒等症状加重，所以脸部过敏期间应尽量少吃或不吃这类食物。一般建议在脸部过敏康复后的1~2周内，也尽量减少这类食物的摄入，让身体有个缓冲适应的过程。控制高蛋白食物的过量摄入： 虽然蛋白质是身体所需营养，但脸部过敏时，过量食用高蛋白食物如海鲜（除了海带这类可能过敏的）、牛奶、鸡蛋等，也可能引发或加重过敏反应。不过不是说完全不能吃，而是要适量，比如鸡蛋每天吃1个左右，牛奶每天200~300毫升比较合适。
脸部过敏时的其他护理要点
避免刺激脸部皮肤： 脸部过敏时要注意避免使用刺激性强的护肤品和化妆品，比如含有酒精、香料等成分的产品。洗脸时要用温和的清水，水温不宜过高或过低，一般控制在30~32℃比较适宜，每天洗脸次数也不宜过多，2~3次即可。注意环境因素： 要保持居住环境的清洁，减少灰尘、花粉等过敏原的接触。室内温度和湿度也要适宜，一般温度控制在22~25℃，湿度保持在40%~60%。外出时尽量佩戴口罩，避免接触外界的过敏原。