生理期不建议喝红糖水的原因主要有以下几点：
1.红糖水并不能缓解生理期不适：红糖水的主要成分是糖，它只能提供热量，不能缓解生理期的疼痛、疲劳等不适症状。
2.红糖水可能导致血糖波动：生理期女性的身体比较虚弱，血糖波动较大。如果在生理期喝过多的红糖水，可能会导致血糖升高，加重身体的负担。
3.红糖水可能影响生理期的正常代谢：生理期女性的身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。如果在生理期喝过多的红糖水，可能会导致身体无法充分吸收这些营养和能量，从而影响生理期的正常代谢。
总之，生理期女性应该注意饮食的均衡和健康，避免过度依赖红糖水等饮品来缓解生理期的不适症状。如果生理期的不适症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。