开塞露是一种常见的缓解便秘的药物，正确使用时一般副作用较少，但长期或不恰当使用可能有一定副作用。而便秘通过调整生活方式等是有可能治好的。
开塞露的副作用
偶尔使用一般无明显副作用：正常情况下，偶尔用一次开塞露，可能不会出现明显不适。它主要是通过刺激直肠引起排便反射来帮助排便。但长期使用可能产生依赖：如果经常依赖开塞露来排便，肠道可能会对其产生依赖，自身的排便反射会变得不敏感，反而更不利于自身正常排便功能的恢复。另外，操作不当可能有损伤风险：比如插入肛门时过于粗暴，可能会损伤肛门周围的黏膜等。
便秘能否治好
通过调整生活方式有机会改善：比如增加膳食纤维摄入，每天可以摄入25~30克左右的膳食纤维，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷类食物等。保证充足水分，每天至少饮用1500~2000毫升的水，清晨空腹喝一杯温水有助于刺激肠道蠕动。养成良好排便习惯，每天尽量在固定时间去排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，培养排便反射。疾病引起的便秘需针对病因治疗：如果是某些疾病导致的便秘，像甲状腺功能减退症引起的便秘，需要治疗甲状腺功能减退症，当甲状腺功能恢复正常后，便秘情况也可能得到改善；再比如肠道肿瘤引起的便秘，可能需要通过手术等针对肿瘤的治疗来解决便秘问题。所以，很多便秘通过合适的干预是可以治好的。
避免便秘的注意事项
运动很重要：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等，运动可以促进肠道蠕动。也可以适当进行一些腹部按摩，每天早晚躺在床上，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部100次左右，有助于促进肠道蠕动。避免不良习惯：要避免长时间久坐不动，长时间坐着会影响肠道蠕动。还要避免过度熬夜，熬夜可能会打乱身体的生物钟，影响肠道的正常功能。