蜂蜜与以下几种物质搭配，可能对缓解便秘有一定帮助：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。将香蕉去皮后与蜂蜜一起搅拌成泥状，然后直接食用或加入温水中饮用，可起到润肠通便的作用。
2.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，与蜂蜜搭配食用，既能缓解便秘，又能改善因便秘引起的口臭等问题。将梨去皮去核后切成小块，与适量水一起炖煮，待梨软烂后加入蜂蜜调味即可。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用。将黑芝麻炒熟后研成细末，每次取适量与蜂蜜混合后用温水冲服，每天早晚各一次，连续服用一段时间，可改善便秘症状。
需要注意的是，便秘的原因较为复杂，蜂蜜搭配其他物质只能起到辅助治疗的作用。如果便秘症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便，有助于形成良好的排便反射。