胆结石的预防主要包括改善饮食习惯、适当运动以及预防胆管蛔虫症等方面。
一、改善饮食习惯：
1.要注重低脂饮食，因为长期高脂肪饮食可能引发高胆固醇血症，而胆结石有一种胆固醇性结石类型，高胆固醇血症患者和肥胖者易患此类结石。
2.多食用富含纤维的食物，同时多喝水，这样能稀释胆囊内胆汁，保持大便通畅，有利于促进体内胆固醇等物质经大便排出，进而起到预防胆结石形成的作用。
二、适当运动：
1.饭后可适当进行如慢跑、散步等运动，这有助于提高身体抵抗力，使身体不易出现炎症反应，能有效避免胆囊炎的发生，从而对胆结石的形成起到防止作用。
三、预防胆管蛔虫症：
1.胆管蛔虫症会诱发胆结石，所以要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手。
2.胆道蛔虫症源于肠道蛔虫病患者，肠道蛔虫病是一种传染病，传染源是蛔虫病患者或携带者，感染的虫卵会经口腔吞入胃肠道使人成为感染者，故而要控制传染源并切断传播途径。
总之，平时应养成规律的饮食和作息习惯，严格控制体重，戒烟戒酒，注重用餐卫生和环境卫生，通过这些综合措施来更好地预防胆结石。