最近总是心悸可能由多种原因引起，比如健康人在剧烈运动、精神过度紧张或饮酒、喝浓茶、咖啡后都可能出现心悸，一般调整生活状态后可缓解。但也可能是某些疾病导致，像心律失常、甲状腺功能亢进等。
可能的疾病因素
心律失常： 这是引起心悸比较常见的原因。比如房颤，它是一种常见的心律失常，据统计，60岁以上人群房颤发生率约1%，并随年龄增长而增加。患者会感觉心跳不规则、心慌等。甲状腺功能亢进： 甲状腺激素分泌过多会使机体代谢加快，交感神经兴奋，从而导致心悸。患者往往还伴有多汗、手抖、消瘦等症状。
非疾病的生理因素
剧烈运动后： 人在剧烈运动时，心脏需要泵出更多血液来满足身体需求，心率会加快，就容易出现心悸。一般休息15 - 30分钟后可逐渐缓解。精神过度紧张： 当人处于高度紧张、焦虑、恐惧等情绪时，也可能引发心悸。比如考试前、重大比赛前，很多人会有心慌的感觉。
生活方式相关因素
饮食影响： 大量饮酒、喝浓茶或咖啡后也可能出现心悸。因为酒精、茶碱、咖啡因等会刺激心脏，使心跳加快。一般停止摄入相关饮品后，症状会逐渐减轻。过度疲劳： 长期熬夜、过度劳累会让身体处于应激状态，心脏负担加重，容易引发心悸。建议保证7 - 8小时充足睡眠，避免过度劳累。