燕窝通常具有多种功效和作用。其关键点如下：
一、具有养阴润燥、补中益气等功效。
1.燕窝味甘、性平，富含蛋白质、氨基酸、磷、硫、钙、钾等营养物质。
2.能发挥养阴润燥的作用，还可补中益气、化痰止咳。
二、有滋阴补血、美容养颜等作用。
1.对于心阴虚、心血欠缺的患者，适量食用燕窝能促进睡眠，因其有滋阴补血之效。
2.适量食用燕窝可使皮肤变得红润白皙、富有弹性，展现出美容养颜的作用。
三、感冒患者不宜食用。
1.感冒期间机体抵抗力较低。
2.此时吃燕窝易导致消化不良，不利于病情恢复。
总之，燕窝有诸多功效，但感冒时不宜食用，应根据自身情况合理选择。