剖腹产恢复不好的特征包括血性恶露持续时间长、宫底高度不减等。同时，剖腹产术后也有一些注意事项需要重视，以避免不良后果。
一、剖腹产恢复不好的特征：
1.血性恶露持续时间长：正常情况下，剖宫产之后血性恶露一般持续1至2周，且阴道流血量少于月经量。但如果剖宫产后血性恶露超过20天仍未干净，这就可能是子宫复旧不良或者宫内感染导致的。
2.宫底高度不减：通过B超检查显示宫腔有积液。如果排除了感染的可能性，可以肌肉注射催产素以促进子宫收缩，从而消除宫腔淤血。
二、剖腹产术后恢复的注意事项：
1.适当运动与休息：(1)手术后要进行适当运动，术后可以正常下床活动，日常生活不应受到过多限制，每天要尽量多下床活动。因为产后产妇血液处于高凝状态，下肢血流较为缓慢，如果不进行运动，会大大增加静脉血栓形成的风险。(2)也要保证适当休息。
2.清淡饮食：术后不建议食用过于油腻的食物和进行特殊补充，这类食物会加重胃肠道负担，同时脂肪含量过高也会增加血栓形成的风险，产后饮食应保持清淡且易消化。
3.注意卫生：要注意保持会阴清洁，尤其是大小便之后要注意保持外阴干燥。
总之，剖腹产恢复不好主要体现为血性恶露持续时间长且量多、B超显示宫腔有积液以及宫底高度不减等情况。而患者在术后应做到适当运动与休息、保持清淡饮食、注重卫生等，以促进身体的良好恢复。