要做好口腔卫生，需做到以下几点：每天早晚必须刷牙，少吃甜食，不要吃太刺激的食物，定期洁牙。
一、早晚刷牙：每次吃完东西后要用清水漱口，而早晚刷牙更是关键。刷牙时不能敷衍了事，要尽量做到每颗牙齿都能刷到。这样做能有效减少细菌滋生，保持口腔的清洁。比如可以采用巴氏刷牙法，让牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
二、少吃甜食：甜食中往往含有糖和淀粉等成分，若大量摄入，会给牙菌斑中的龋齿菌提供良好的生存环境，从而容易引发龋齿，并且还会加重牙疼的症状。所以要控制甜食的摄入量，像糖果、蛋糕、甜饮料等要少吃。
三、不能吃太刺激的食物：牙疼的患者尤其需要注意，应避免吃太辣、太酸、太冷、太甜、太硬的食物。这类食物会使牙齿变得敏感，其中酸类食物还会对牙齿产生腐蚀作用，让牙齿变得脆弱。
四、定期洁牙：虽然每天刷牙，但依然存在一定局限性，还是会有牙菌斑滋生。而洗牙则可以很好地清除牙菌斑，对防止牙龈炎和牙周炎有重要作用，同时也能有效缓解牙痛。
总之，牙齿的诸多问题大多是由口腔卫生不良所导致，所以保证口腔卫生的干净整洁是防止牙齿问题的关键所在。