男性气血虚通常会有一些明显症状。一般来说，男性气血虚可能出现神疲乏力，约有60%以上气血虚的男性会感觉身体没什么力气，容易疲倦。还可能有面色萎黄，脸色看起来缺乏红润光泽。
常见症状表现
面色与精神方面：面色萎黄或苍白是比较常见的，精神上会显得萎靡不振，提不起劲，对事物缺乏兴趣。另外，还可能出现头晕目眩，尤其是在突然站立时，头晕的情况可能会更明显一些。身体机能方面：在身体机能上，男性气血虚可能会导致心悸气短，活动后这种症状可能会加重。另外，男性的性功能也可能受到影响，比如出现性欲减退等情况。还有些男性会出现怕冷的现象，相较于正常男性，更易感觉寒冷。
从饮食看气血虚调理
食物选择：在饮食上可以多吃一些补气血的食物，像红枣就是很好的选择，每天可以吃5 - 10颗红枣，长期坚持有助于补气血。还有桂圆，也能起到一定的补气血作用，可以适当煮桂圆粥来食用。另外，黑芝麻也是不错的，黑芝麻含有丰富的营养，可以磨成黑芝麻糊来吃。避免的食物：要避免吃一些耗气血的食物，比如过于辛辣刺激的食物，像辣椒，吃多了容易耗伤气血。还有生冷的食物，如冰淇淋、生鱼片等，也不利于气血的补充，会加重气血虚的情况。
生活习惯对气血虚的影响
睡眠方面：充足的睡眠对男性补气血很重要，每天应该保证7 - 8小时的睡眠时间。如果睡眠不足，会影响身体的气血生成，加重气血虚的状况。运动方面：适当的运动有助于促进气血流通，但要注意运动强度不宜过大。可以选择慢跑，每周进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，这样的运动强度有助于改善气血虚的情况。避免长时间久坐不动，久坐会影响气血的运行，加重气血虚。