便秘的治疗需综合多方面来进行，一般可以通过调整生活方式、药物辅助以及针对病因治疗等方式来改善。对于大多数人来说，通过调整生活习惯等非药物方式往往能取得较好效果，比如每天保证一定的饮水量很重要，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，有助于软化粪便，促进排便。
生活方式调整很关键
饮食调整： 要增加膳食纤维的摄入，像蔬菜中，菠菜、芹菜等每100克大概含有2~3克膳食纤维；水果里，苹果、香蕉等也富含膳食纤维。可以多吃这类食物，同时减少精细米面的摄入。还要养成定时排便的习惯，尽量每天在固定的时间去厕所尝试排便，哪怕刚开始没有便意，坚持一段时间也有助于形成生物钟。运动锻炼： 适当的运动能促进肠道蠕动，比如每天进行30分钟左右的快走，每周坚持5天以上，就能明显改善肠道功能，帮助排便。
药物辅助治疗
容积性泻药： 比如欧车前亲水胶，它能在肠道内吸收水分，使粪便膨胀变软，从而促进排便。它一般不会被肠道吸收，相对比较安全。渗透性泻药： 乳果糖就是常见的一种，它可以增加肠道内的渗透压，保留水分，使粪便变得松软，促进排便。不过糖尿病患者要慎用，因为乳果糖含有一定糖分。
针对病因治疗
疾病因素： 如果是由甲状腺功能减退引起的便秘，需要治疗甲状腺功能减退症，一般通过补充甲状腺素等药物来纠正甲状腺功能，随着甲状腺功能恢复正常，便秘情况也会有所改善。如果是肠道肿瘤导致的便秘，可能需要通过手术等方式治疗肿瘤，从根本上解决便秘问题。药物因素： 有些药物会引起便秘副作用，比如抗抑郁药等，如果是药物导致的便秘，在医生评估后可能需要调整用药方案，更换其他不会引起便秘的药物来替代。