想要自行检测血糖，通常建议采用血糖仪测量法，且测量时间有着相应的适用范围。
一、操作流程：
1.选择舒适体位，对手指进行消毒，待干后采血。
2.将血糖试纸插入血糖仪，确保编码正确无误。
3.取出采血针头，在已消毒的指端扎针。
4.拿起血糖仪，使试纸吸血区对准血滴，随后用干棉签按压针眼处。
5.记录下数值，整理好使用物品并洗手。
二、测量时间：
1.餐前测量：对于空腹血糖较高或者存在低血糖风险的情况（比如老年人、血糖控制较好者）适用。
2.餐后2小时测量：当空腹血糖已得到良好控制，但糖化血红蛋白仍不能达标时，以及需要了解饮食与运动对血糖的影响时适用。
3.睡前测量：针对注射胰岛素的人群，特别是晚餐前注射胰岛素的人。
4.夜间测量：在经过治疗后血糖已接近达标，但空腹血糖仍然较高或者怀疑有夜间低血糖的情况适用。
5.其他时间：当出现低血糖症状时，应及时监测血糖；在进行剧烈运动前后，也适宜监测血糖。
综上所述：
(1)针头刺破指尖后不要过度挤压滴血，以免对监测结果产生影响。
(2)当血糖仪出现“NOTENOUGHBLOODRETEST”的提示时，意味着血量太少，需要重新采血。
尾段总结：自行测血糖可按上述方法操作及选择合适的测量时间，同时要注意操作过程中的要点，以确保测量结果的准确性。