乳头捏着有点疼，可能由乳腺增生、乳头外伤、乳头炎症、月经来潮等原因引起。具体如下：
一、乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块，以及乳头疼痛等，严重时还可能出现乳头溢液。如果怀疑有乳腺增生，应前往医院做进一步检查。医生一般会根据具体情况指导定期复查或给予药物治疗。
1.乳腺增生的症状：除了上述提到的，患者可能还会感觉到乳房的胀满、不适等。
2.检查方法：包括乳腺超声、钼靶等检查项目。
3.治疗措施：可能涉及使用一些调节内分泌的药物等。
二、乳头外伤：对于哺乳期妇女，因喂奶可能导致乳头溃破等外伤情况，或者其他原因引起的乳头外伤，都会出现乳头捏着疼的表现。此时需要及时进行消毒处理，并保持乳头的干燥清爽，以防止引发乳头炎。
1.哺乳期乳头外伤原因：不正确的哺乳姿势等可能导致。
2.护理要点：如正确清洁乳头等。
三、乳头炎症：当乳头处于急性炎症期时，捏乳头会出现疼痛，并且可能伴随乳头溃疡甚至流脓等状况，需要进行抗炎处理。
1.炎症表现：除了疼痛、溃疡、流脓，可能还有红肿等。
2.抗炎方式：可能包括局部用药和全身用药等。
四、月经来潮：部分女性在月经来潮前可能会有乳房胀痛、乳头捏着疼的表现，而月经来潮后会有所缓解。如果乳头捏着疼的情况持续，或出现不适加重，建议及时就医。
总之，如果发现乳头捏着疼，可先观察一段时间，但如果症状持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助，以便明确原因并采取相应的治疗措施。