关键点：高血压患者不建议吃咸蛋，因其钠含量高易使血压上升、加重心脏负担；患者宜吃低热量、低钠、高纤维素食物，如茄子等，避免吃腌制高盐食物；患者还需调整心态、规律作息并定期监测血压。
以下是详细阐述：
一、高血压患者不建议吃咸蛋。咸蛋通常是用盐腌制而成，这就导致其中钠含量比较高。而高血压的发生与高钠、低钾饮食密切相关。1.如果高血压患者过多食用咸蛋，就很容易造成血压数值持续上升，对病情恢复极为不利。2.同时，过多的钠元素还容易加重患者的心脏负担，进而可能引发胸痛不适、呼吸困难等症状。
二、高血压患者的饮食选择。患者应尽量选择茄子、番茄、冬瓜等低热量、低钠、高纤维素的食物。这些食物对控制血压和维持身体健康有一定帮助。同时要尽量避免吃酸菜、榨菜、咸菜等腌制的高盐食物，以减少钠的摄入。
三、高血压患者其他注意事项。除了调整饮食结构以外，患者还要注意以下方面。1.要放松心态，避免情绪过度紧张和焦虑。2.保持规律的作息，保证充足的睡眠。3.要定期前往医院监测血压数值，以便及时了解血压的变化情况，根据实际情况调整治疗方案。
总之，高血压患者在饮食和日常生活中都要多加注意，通过多方面的措施来控制血压，维护身体健康。