龟头里有白色黏黏的东西，可能是包皮垢。正常情况下，男性的包皮内板会分泌一些皮脂，若不注意清洁，皮脂就会和脱落的上皮细胞等混合形成白色黏状物，也就是包皮垢。一般每天用清水清洗外生殖器，保持局部清洁即可。
可能的原因
生理性因素：正常的生理代谢会产生一些分泌物，尤其是包皮过长或包茎的男性，更容易积聚包皮垢。包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头；包茎则是包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连，包皮不能上翻。据统计，约有8% - 20%的男性存在包皮过长情况。病理性因素：如果伴有局部红肿、疼痛、瘙痒等不适，可能是感染引起。比如白色念珠菌感染，会导致龟头出现白色分泌物，还可能伴有龟头红斑、丘疹等表现。
如何处理
一般清洁：对于生理性的包皮垢，要注意个人卫生，每天用温水轻柔地清洗阴茎和龟头，将包皮上翻彻底清洗，保持局部清洁干燥。就医检查：如果白色黏黏的东西伴有异常症状，如局部红肿、疼痛、异味等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查，必要时可能会取分泌物进行化验，以明确是否存在感染及感染的病原体类型，从而进行针对性的治疗。如果是白色念珠菌感染，可能会使用抗真菌药物进行治疗。
预防措施
保持卫生：平时要养成良好的卫生习惯，经常清洗外生殖器。对于包皮过长的男性，除了清洗外，必要时可考虑行包皮环切术，这样能有效减少包皮垢的产生。一般包皮环切术的恢复期约为1 - 2周，术后要注意避免感染，按照医生的要求进行护理。避免刺激：要避免过度刺激阴茎，穿着宽松舒适的内裤，减少局部摩擦。