经期女性适量食用番茄有益。建议用量为每天150克（约1个）。
一、经期女性身体状况：经期会出现子宫内膜脱落和阴道出血，导致身体较为虚弱。
二、番茄的营养成分：番茄富含维生素、碳水化合物，还含有磷、铁、锌等多种微量元素。它不属于辛辣刺激性或寒凉性食物。
三、适量食用番茄的好处：
1.缓解饥饿感。
2.有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢，通常不会对身体健康造成影响。
四、番茄的食用方式：可以炒制后食用或清洗后直接食用，但不可一次性食用过多，以防增加胃肠道负担。
五、特殊人群注意事项：由于番茄中有酸性成分，胃炎或胃溃疡患者应谨慎食用，以免影响病情恢复。
六、经期女性其他注意事项：
1.要保持外阴部位干净与清洁，勤换洗内裤。
2.避免同房以及淋浴。
3.需随天气变化增减衣物，预防受凉。
4.注意休息，避免熬夜劳累。
总之，经期女性可以根据自身情况适量食用番茄，同时要注意其他方面的保养和防护，以保障经期健康。