大便像羊屎一粒一粒的，通常是便秘导致的，一般是因为膳食纤维摄入不足等原因引起。正常成年人每天膳食纤维的适宜摄入量是25~30克，如果长期摄入少于这个量，就容易出现大便干结呈羊屎粒状的情况。
一、饮食因素导致
膳食纤维摄入过少： 比如日常饮食中蔬菜、水果吃得太少，像每天蔬菜摄入量低于300克，水果低于200克，就会使肠道内缺乏足够的膳食纤维来增加粪便体积，从而导致大便干结。水分摄取不足： 每天喝水量少于1500毫升，身体就会从大便中吸收更多水分，让大便变得干燥，出现羊屎粒样大便。
二、生活习惯因素导致
运动过少： 长期久坐不动，比如每天坐着的时间超过8小时，会使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引发便秘。排便习惯不好： 经常忽视便意，比如有便意时不及时去厕所，长时间抑制排便反射，也会导致大便在肠道内干结。
三、疾病因素导致
肠道疾病： 像肠梗阻、肠粘连等肠道疾病会影响肠道正常蠕动和排便功能，使得大便排出困难，出现干结呈羊屎粒状的情况。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会导致胃肠蠕动减慢，容易引发便秘，出现大便像羊屎一粒一粒的现象。