肠胃不好且老是拉肚子，可通过调理饮食、药物治疗以及物理按摩等方式予以改善。其形成原因通常包括不良的饮食习惯、疾病因素以及心理压力过大。具体如下：
一、改善方法：
1.调理饮食：要多进食清淡且易消化的食物，还有新鲜的蔬菜水果等，减少剩饭剩菜以及辛辣刺激生冷食物的摄取，多喝热水，注意做好保暖，避免着凉。
2.药物治疗：可以服用如地衣芽孢杆菌活菌胶囊或者美常安等药物，这些药物能调节肠道菌落，促使肠道功能恢复，进而改善总是拉肚子的状况。但具体的用药需根据医师嘱托进行。
3.物理按摩：鉴于患者肠胃功能减弱，可通过按摩来进行肠胃调理，比如以肚脐眼为中心，顺时针由轻到重地进行按摩，两手轮换交替，不过一定要保证穴位的准确定位。
二、原因：
1.不良的饮食习惯：患者若是喜爱食用辛辣刺激生冷性食物以及外面的垃圾食品，且饮食毫无规律，就会导致细菌进入肠胃滋生，同时若饮食习惯不佳，吃饭时狼吞虎咽，会造成肠胃负担加重。
2.疾病因素：患者患有胃炎、消化不良等疾病时，会引发胃肠功能紊乱，从而导致消化不良，致使肠胃不好。
3.心理压力过大：工作或生活使人长期处于精神紧绷状态，导致植物神经功能出现紊乱，进而对肠胃产生影响。
总之，当肠胃不好总拉肚子时，要从多方面去寻找原因并采取针对性的措施进行改善和调理，以促进肠胃功能的恢复和健康。