肝肾阴虚可食用香菇、葡萄、桑葚、冬虫草等。
一、香菇：被称作长寿菜，有补肝肾、益气血的作用。在冬季多吃香菇能起到补气养血的功效，可在一定程度上缓解肝肾阴虚症状。香菇中富含多种营养物质，这些营养成分共同作用，使其具有良好的滋补效果。
二、葡萄：具有补肝肾、益气血的功效。吃葡萄时最好整颗吃，若觉得带皮口感不好，可将带皮葡萄榨成汁饮用。需注意葡萄性凉，一次不宜食用过多。葡萄含有丰富的抗氧化物质和营养成分，能对肝肾起到滋养作用。
三、桑葚：有滋阴补血的作用，能补肝肾之阴。尤其适合肝肾阴虚体质的人，对高血压症状也有一定缓解作用。桑葚中含有多种有益成分，能改善身体的相关状况。
四、冬虫草：有护肝、养肝、补肾、补肺的功效，还能治疗肺肾两虚导致的咳嗽和气促等症状。研究发现其可提高身体免疫力、平衡荷尔蒙，补益效用众多。肝肾阴虚的人可多食用冬虫草以获得益处。
总之，对于肝肾阴虚的人来说，合理食用这些食物有助于改善身体状况，但同时也应注意食用的方式和量，并结合自身实际情况。