膀胱经不通可以通过多种方式来改善，比如中医理疗、运动调节等。一般来说，可以通过一些方法来缓解膀胱经不通的情况，下面来具体看看相关内容。
中医理疗怎么选
艾灸穴位：可以选择膀胱经上的一些穴位进行艾灸，比如委中穴，艾灸委中穴能起到一定疏通膀胱经的作用。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右。拔罐疗法：拔罐也是疏通膀胱经的常用方法，比如在膀胱经的循行部位进行拔罐，像背部的膀胱经循行线，通过拔罐可以促进气血运行，改善膀胱经不通的状况。但拔罐时要注意，皮肤有破损、过敏等情况不能拔罐，而且拔罐时间也不宜过长，一般10 - 15分钟即可。
运动有哪些帮助
慢跑：坚持慢跑对疏通膀胱经有帮助，每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑30分钟左右，能促进全身气血循环，包括膀胱经的气血运行。瑜伽体式：一些瑜伽体式也有助于疏通膀胱经，比如猫牛式，通过模仿猫和牛的动作，伸展脊柱，活动膀胱经所在的部位，每天可以做几组猫牛式，每组10 - 15次。
日常起居要注意啥
保暖防寒：膀胱经比较怕寒，日常要注意背部、腰部等膀胱经循行部位的保暖，避免受寒。比如冬天外出时可以穿厚一点的衣服护住背部，避免膀胱经因受寒而气血运行不畅。正确坐姿站姿：保持正确的坐姿和站姿也很重要，长时间弯腰驼背等不良姿势会影响膀胱经的通畅，坐着时要保持脊柱挺直，站立时也要挺胸抬头，让膀胱经处于正常的生理位置，利于气血流通。