坐月子可以吃葡萄、苹果、香蕉、橘子等水果。产妇坐月子期间常吃水果好处多，如能增强自身免疫力、补充营养物质，因其大部分水果富含维生素、纤维素、矿物质等。此外，还应吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，而要避免吃过于辛辣、油腻的食物。
一、坐月子期间要注意多方面：
1.多休息，保证充足睡眠时间，避免过于劳累。
2.注意个人卫生，经常更换内衣和护垫，常用温开水清洗外阴。
3.进行适应性的功能锻炼和活动，这在一定程度上有利于恶露排出和子宫恢复。
二、产妇还应做到：
1.定期去医院做好复查。
2.一旦出现任何异常状况，要立刻就医。
总之，坐月子期间产妇在饮食、休息、个人卫生、活动以及复查等方面都要多加注意，以保障自身健康和恢复。