戴眼镜眼窝凹陷主要有两个原因，一是近视，二是长时间佩戴框架眼镜。以下是具体的原因及解决方法：
一、近视导致的眼窝凹陷：
1.原因：眼窝凹陷是由于近视使眼轴变长，眼球向外突出，进而导致眼窝出现凹陷，这并非是戴眼镜导致，而是近视本身引起的。近视本身就是一种会使眼轴有拉长倾向的情况，眼轴每增加1毫米，近视度数就会增加300度，所以随着眼轴增加，眼眶就可能显得凹陷。
2.解决方法：
(1)养成良好的用眼习惯，不能因为戴了眼镜就过度用眼且不注意保护眼睛。在用眼一段时间后，要让眼睛得到休息，注重进行按摩、热敷来放松眼睛。
(2)佩戴合适度数的眼镜非常关键。不戴眼镜反而容易使近视再次加深，认为戴眼镜导致眼睛变形其实是一种误解。
(3)手术主要适用于成年人，包括角膜屈光手术或眼内屈光手术，又可细分为准分子激光手术、飞秒激光手术、人工晶状体植入和晶状体置换等。这种手术是通过改变角膜或眼睛的屈光状态来矫正近视，从而改善视力。
二、长时间佩戴框架眼镜导致的眼窝凹陷：
1.原因：可能是因为长时间佩戴框架眼镜，尤其是佩戴较重的框架眼镜产生压迫，从而引起眼窝凹陷变形。
2.解决方法：
(1)可以适当减少佩戴框架眼镜的时间或者佩戴较轻的框架眼镜。
(2)患者也可以选择佩戴角膜接触镜等或者进行近视眼矫正手术。
总之，要正确认识戴眼镜眼窝凹陷的原因，并根据具体情况采取相应的解决措施，以保护眼睛健康。