通常情况下，可以依据情绪波动、社交状况、睡眠情况、食欲变化、自残倾向等来判断是否有心理疾病。若有不适，需及时前往正规医院就诊。具体如下：
一、情绪波动：这是心理疾病常见的症状表现之一。比如长时间处于情绪低落、沮丧、焦虑、紧张或是容易发怒等不良情绪状态。
二、社交情况：如果出现刻意回避社交活动、人群或接触陌生人，对与他人交流感到不安或恐惧等情况，可能意味着患有心理疾病。
三、睡眠问题：这也是心理疾病的常见体现，可能和情绪、压力以及焦虑等因素相关，主要表现为失眠、早醒等现象。
四、食欲改变：例如食欲明显减少或出现异常增加等情况，可能与心理疾病引发的情绪变化和压力有关。
五、自残倾向：存在自伤的倾向，比如蓄意伤害自己身体或思考自杀等问题，这属于心理疾病的严重症状。
如果出现了上述这些症状，建议尽快向专业的心理医生或心理健康专家进行咨询，以获取准确的诊断结果和有效的治疗措施。
总之，要关注自身的各种表现，以便及时发现可能存在的心理疾病，做到早诊断、早治疗。