眼皮上起麦粒肿后，可以采取以下措施进行缓解。
1.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在麦粒肿上，每天3-4次，每次10-15分钟。热敷可以促进血液循环，帮助麦粒肿消退。
2.涂抹药膏：可以在麦粒肿上涂抹抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等。涂抹药膏时，要先洗净双手，然后轻轻涂抹在麦粒肿上。
3.口服药物：如果麦粒肿疼痛明显，可以口服抗生素药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。口服药物需要在医生的指导下使用。
4.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。
5.饮食调整：少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
需要注意的是，如果麦粒肿持续不愈、症状加重或出现发热等全身症状，应及时就医。医生可能会根据病情的严重程度，采取切开排脓等治疗方法。此外，在麦粒肿治疗期间，应避免佩戴隐形眼镜，同时注意休息，避免过度用眼。